건조성 비염 완화해봐요. (입으로 숨쉬지 말자)

안녕하세요.

오늘은 겨울철  건조성 비염으로 고통받는 사람으로서 글을 씁니다.

원래 비염이란걸 모르고 살았는데,

몇년 전부터 갑자기 생겼어요.

가을만되면 한 쪽 코가 막히면서 계절의 변화를 알려줍니다.

겨울의 건조함을 나타내는 차가운 눈 곰(?) 사진

 

콧물이 줄줄 흐르는 일반 비염과는 다르게

저는 한 쪽 코만 꽉 막히고, 그 쪽 코에서 피코딱지가 생겨요.

나머지 코는 혼자서만 호흡을 하다보니 콧속이 아플정도로 공기가 들어와

너무 괴롭더라구요.



잘 때 더 심해져서 이불로 코를 덮기도 하고,

정말.. 숨이 안 쉬어져서 잠들지 못하는건 처음입니다...ㅠㅠ

비염의 괴로움을 알았어요. 🚫

가열식 가습기를 계속 틀어줘야 그나마 괜찮구요.

집안에서 제 취미 - 습도 확인하기가 되어버렸습니다. 

밤이라 더 냉정해보이는 눈사람 사진

 

알고보니 "건조성 비염"이라는 거였어요.

약국에서 바세린 사서 콧속에 바르고 별거별거 다 해봤는데요.



오늘 문득 왜 콧속 점막이 건조해진걸까?

의문을 갖게 되었어요.

외부 습도만 맞출게 아니라, 내부적인 몸 상태도 살펴봐야하지 않나?

생각이 든 거에요.

 

동네꼬마가 만든 눈오리

 

그래서 미세먼지로 나갈 수 없던 오늘,

따뜻한 물을 정말 많이 마셔보았습니다. (6잔 정도)

물도 마시니까 달짝지근하고 맛있더라고요?




제가 커피를 매일 많이 마셔요.

카페인 두통이 있는 사람이니까요.

커피는 이뇨작용을 하니까 몸에 수분이 많이 빠져나갔을 것 같아요.

하루종일 따뜻한 물을 마셔 본 결과,

코딱지를 파고 싶다는 생각이 안 들어요 ;; (불편한 느낌이 없다는 뜻)

콧속이 촉촉한 겁니다!!

물론 제가 비염환자로 병원에 오래 다닌것도 아니라서 잘 모르고

일시적인 완화일 수 도 있지만





오늘 하루만큼은 콧속이 차갑다거나

나도모르게 입으로 숨쉬는 게 느껴지지 않았어요.



건조성 비염 앓고계신 분들은,

한 번 물을 많이 드셔보세요.

단순할 수 있지만 또 해결이 될 수도 있잖아요?

(가을부터 입으로 숨쉬느라 힘들었는데, 왜 해결책을 이제야 생각했을까요?)

 

 

#건조성비염 #비염완화 #따뜻한물마시기